Outdoor Classes
01.
Make Exercise Fun
02.
It’s a natural antidepressant
03.
Variation in your regular workout
04.
Improve Health
05.
Better mood
06.
It provides mental relief
CUSTOMIZED TRAINING FOR YOU
Activities such as hiking, outdoor weightlifting, calisthenics, running, yoga, etc., are the very activities we use to connect with our bodies in a more conscious manner.
Our community shares values where you can meet people who are heading in the same direction or share similarities. Growing together is our goal as a company, fostering unity and exercise as a vehicle to an extraordinary, non-ordinary life.
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Guacamole proteico 🥑💪
Ingredientes :
4 huevos hervidos
1/2 cebolla morada
2 tomates
1 aguacate
Sal al gusto
1/2 limón
2 cucharadas grandes de crema
Mezclamos todo y tenemos un snack rápido y saludable .
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Los cambios inician primero adentro para expresarse afuera. 6 meses de constancia, disciplina y superación. El progreso no se mide solo en el físico, sino en la fuerza mental y en los hábitos que construyes. Si el pudo, tú puedes también ¡NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR!💥💪🏾
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A veces menos es más, el exceso te puede llevar a fatiga crónica, lesiones y pérdida de rendimiento. Escucha a tu cuerpo, descansa y toma agua 💦
Entrena con inteligencia🧠
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El exceso de entrenamiento te puede perjudicar a la hora de que el músculo crezca, por eso llevar un buen plan de entrenamiento es esencial. Juega con tus descansos, metele con movilidad activo o estiramientos💥💪🏾
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@teodardom @lautaroescobar23
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⚠️Pan proteico de manzana , en 15 minutos . Rápido y saludable .
🔴Ingredientes🔴
Harían de avena 60 gramos
Avena instantánea 30 gramos
Polvo para hornear 1 cucharada grande
Cacao 1 cucharada
Huevo 1
Media taza de leche
Manzana 1 ( picamos fina )
Stevia 15 sobres (puedes usar lo que gustes para endulzar )
Mezclamos todo .
Engrasamos molde para hornear
15 minutos en air frair o 25 minutos en horno .
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“Cuidar nuestra alimentación no se trata de prohibirnos ningún alimento, sino de encontrar un equilibrio que nos haga sentir bien por dentro y por fuera. 🍽️✨ No se trata de vivir con restricciones, sino de aprender a disfrutar de todo en su justa medida. Al final, la clave está en el control consciente y el respeto hacia nuestro cuerpo. #growthfitness #Equilibrio #SaludSinRestricciones #AmorPropio”
